yuk sehat dengan air putih..

Sejak kecil kita sudah diberitahu bahwa minum air putih itu baik untuk kesehatan tubuh kita. Namun jarang kita benar-benar mengerti akan istilah itu. Air terbukti memiliki banyak manfaat lebih dari sekedar penghilang dahaga.Berikut adalah lima alasan mengapa anda harus minum air lebih banyak dari sekedar untuk menghilangkan haus dahaga saja.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari minum air putih:

-Bagi anda yang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, mungkin anda mengira bahwa air putih akan membantu menurunkan berat badan melalui beberapa cara. Banyak orang yang mengira,banyak minum air putih akan meredamkan lapar lebih sedikit. Faktanya Air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

-Minum air putih yang banyak dapat membantu menghilangkan nyeri sendi. Faktanya ketika tubuh tidak mendapatkan jumlah air yang diharuskan, tulang rawan berikut sendi yang normalnya membutuhkan air akan menipis dan tidak dapat melindungi sendi-sendi dengan baik. Hal demikian lah yang mengakibatkan sendi dan tulang terasa ngilu/ nyeri.

-Air membantu dalam proses menghilangkan dan memangkas racun dan bakteri dalam tubuh. Ini adalah salah satu yang paling penting dalam manfaat air itu sendiri. Detoksifikasi dapat membantu tubuh melawan penyakit dan menyingkirkan bahan kimia yang dapat merusak sistem organ tubuh manusia. Bahkan beberapa jenis penyakit kronis sekalipun.

-Jika anda memiliki masalah kulit, air juga dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Kulit itu terdiri dari 70% kandungan air, dan apabila anda tidak cukup banyak mengkonsumsi air, anda dapat terkena masalah kulit seperti, berjerawat, kulit kering. Kulit sendiri pun dapat menyebabkan masalah tambahan seperti eksim, scaling retak, dan infeksi.

-Air diperlukan untuk mengoptimalkan kesehatan mental terbaik. Otak adalah bahagian yang membutuhkan kandungan air 75% dan telah menunjukan bahwa orang yang menderita dehidrasi kronis dapat mengalami masalah neurologis. Seluruh sistem saraf adalah serangkaian syaraf yang dilalui air. Kurang minum, air putih dapat mengakibatkan penebalan saluran air, penebalan saluran air tersebut ditandai dengan tumbulnya masalah seperti Attention Deficit Disorder, Chronic Fatigue Syndrome, Kecemasan, Depresi dan bahkan ganguan mental degeneratif seperti Alzheimer.

dahsyat, ternyata banyak sekali manfaat air putih yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. kalo dulu pernah denger, minum air putih 8 gelas tiap hari. masih berlaku kan untuk masa sekarang? hehe.. hayuk kawan-kawan, sehatkan tubuh dengan air putih ^^


sumber: http://www.tipskesehatankeluarga.com/manfaat-air-putih.html

semoga bermanfaat ^^

bercerita pada huruf

hingga detik ini, sang jiwa masih saja merasakan letihnya ketangguhan.. berdiri dalam topangan kakinya sendiri, memang hebat, dahsyat, seakan ia mampu kuat dalam ketegarannya.. menatap penuh keyakinan, seakan semuanya pasti baik-baik saja.. berjalan dalam setiap langkah yang mantap, seakan semua jalan yang rusak pasti mampu ia lewati dengan mudah.. ya, keyakinannya seperti itu, keyakinannya semakin kuat karena ia memiliki Tuhan, yang tak pernah tidur, Allah 'Azza wa Jalla.. hingga sebesar apapun letih yang terasa cukup sebagai tantangan kecil yang tak kan pernah menyurutkan langkah kaki kemana ia akan berjalan..
dan peristiwa, peristiwa telah mengajarkan ilmu kehidupan dan tentang cinta-Nya yang begitu menyejukkan. peristiwa, terbungkus cantik bersama amal, entah mengapa ia masih setia bersama amalnya, meski tak semulus jalannya untuk mencapai kesempurnaan amal, karena hatipun ikut campur tangan.. perih sekali ketika hati masih dipenuhi dengan debu-debu kedengkian, menagih kemana harus "bercerita". masyaAllah, Allah sedang menguji kedalaman hati makhluq-Nya, menguji seluas apa keikhlasan hatinya.. dan ia pun telah merasakan sebongkah kayu peristiwanya..
dan saat sepi itu mendekat, seakan ingin mengakhiri semuanya, berlalu dan pergi.. entah, sang jiwa ingin kelembutan menghampirinya, mengusap letih dalam hati, menemani dalam sepi. hanya cukup disini, mendekat dan merangkai simpul senyum. cukup. namun, untuk kesekian kali, sang jiwa harus mampu bertahan dengan dirinya, hanya dengan dirinya..
entah, energi apa yang telah membuatnya tetap bertahan, melewati segala perdebatan hati yang melelahkan. Allah, ya Dia lah yang telah melembutkan hatinya.. kini, sang jiwa menyelami lautan pembelajaran, belajar memahami setiap episode perjalanan panjangnya, tetap bertahan dalam rangkaian pembelajaran yang kadang tak bisa diterima oleh logika akal manusia.. ya inilah logika Allah, yang hanya Dia yang mampu mengurai tiap butir kebaikan dalam tiap jengkal kisah untuk hamba-Nya.
inilah tarbiyah dari Sang Pencipta..


dan kini, aku masih tetap setia untuk "bercerita" pada huruf..

antara dulu dan sekarang

"..menjadi tua itu pasti, namun menjadi dewasa itu pilihan.."


jika dulu menjadi orang yang bikin masalah, maka sekarang harus menjadi orang yang solutif terhadap masalah..
jika dulu menjadi orang yang suka menyampaikan keluhan, maka sekarang menjadi orang yang mendengar keluhan..
jika dulu menjadi orang yang suka minta diperhatikan, maka sekarang menjadi orang yang penuh perhatian..
jika dulu menjadi orang yang suka mempersempit waktu (enggan meluangkan waktu), maka sekarang menjadi orang yang pandai meluangkan waktu..
jika dulu menjadi orang yang suka curhat, maka sekarang menjadi tempat curhat..
jika dulu menjadi orang yang lemah, maka sekarang menjadi orang yang harus selalu kuat dan full semangat.

Undip Science Fair.. "Dare to be Scientist!"

Acara luar biasa dan dahsyat yang diadakan oleh BEM FMIPA Undip 2011 dari bulan Oktober - November.. saksikan, ikuti dan ramaikan !!

info selengkapnya kunjungi http://www.undipsciencefair.web.id/

laa yukallifullahu nafsan illa wus'ahaa.. percaya deh ^^

"uhh.. aku lagi..aku lagi.. emang gak ada orang lain apa?? aku nggak kuat, masih banyak amanah ni.."

-----

"mmmm.. harus aku ya? aku kurang berpengalaman, yang lain aja deh.. dia lebih cocok daripada aku kayaknya"

-----

"hwaaaahhh.. selalu kayak gini.. udah deh, panitia dibubarin aja!!"

-----

"capek tau kalo gini terus.. kerja sendiri.. yang lain gak pada peka!!"

-----

OH NO!!

hayoo ada yang pernah mengeluarkan kata-kata di atas? wah ati-ati deh. virus-virus ganas sedang mendekatimu.

(saya juga pernah dink ngomong salah satu kalimat di atas, tapi abis itu nyesel sih.. hehe)

kawan.. memang, kadang kita menjumpai kondisi yang tidak sesuai dengan expectasi kita. kita pengennya begini, eh ternyata yang terjadi adalah begitu. atau, kita yang merasa lemah (tidak mampu) eh ternyata justru diberi Allah suatu amanah yang berat (menurut kita). tapi tahukah kawan? sesungguhnya setiap apapun yang terjadi pada kita, semuanya, sudah diperhitungkan oleh Allah. masak sih? ya iya donk.. yup, Allah tahu kadar kemampuan yang kita miliki. misalnya nih, ada suatu amanah dateng pada kita, eh kita-nya ngerasa nggak mampu, (dan yang urgent ni amanah umat bos!) haduh garuk-garuk kepala, jangan donk! jangan saya! yang lain yang lebih berkapasitas! gleekkk! -contoh kasus aja nih- hemmm tahu kah kawan, itu minder namanya. padahal kita sudah dipercaya mengemban amanah itu, karena bisa jadi penilaian orang lain lebih baik dari pada penilaian kita sendiri terhadap diri kita.

contoh lain deh, dalam sebuah agenda suatu organisasi (buat kawan2 yang organisatoris boleh deh), tugas yang diemban terlalu banyak, aduh yang lain kemana sih? capek tauu ngerjain sendiri, aku kan juga pengen istirahat.. wah kalo ngeluh gini terus malah tambah capek bos.. dibuat ringan aja, slow aja lah.. anggap aja tugas itu sarana untuk mendewasakan kita.. kalo gak ada tugas "berat" kan nggak seru.. hehe :D

contoh lain lagi, dalam kehidupan sehari-hari aja, misal lagi ada masalah.. ya Allah, kenapa aku harus dihadapkan dengan masalah seperti ini terus? aku nggak kuat ya Allah, aku nggak tau harus bersikap seperti apa, semuanya tersa berat dan menyakitkan.. oh oh, tenang kawan, Allah pasti mendengar doa mu, ayo jangan terlalu larut dalam kesedihan, kamu harus bangkit dari keterpurukan. Allah ingin lihat kamu tegar, jika kamu menghadapi masalah yang sama terus menerus berarti kamu belum lulus dalam ujian yang serupa. percayalah kamu bisa menghadapi segala tantangan (ubah persepsi masalah menjadi suatu tantangan) !!

dan Allah Maha Mengetahui segalanya. Allah tahu kemampuan kita sejauh mana, dan amanah yang diberkan kepada kita tidak akan mungkin melebihi batas kemampuan kita, kalo bahasa arabnya (ada di Al-Quran juga nih), laa yukallifullahu nafsan illaa wus'ahaa, percaya deh.. asal kita mau berusaha dan ikhlas menghadapi semuanya akan terasa indah dan ringan.. ^^